Неделя без насилия – день первый.
Начни с себя Сложнее не бывает — прекратить/прервать поток внутреннего насилия. Возьми каникулы. Не бей себя.
Возьми каникулы и не поддерживай мысли угнетающие и разъедающие. Убери от себя руки. Прекрати мучать.
Прекрати поток недовольства собой. Не смей подымать на себя руку!
Для этого:
— стань внимателен к своим мыслям
— не поддерживай не развивай самодивкрсию
— возвращайся в эту секунду в сейчас
— включайся в то, что есть
— без насилия, а в виде эксперимента и игры! возьми это, как практику
— начни осознавать
Неделя без насилия – день первый.
Подписаться на телеграмм канал ЖК
Ожидание получить, что хочу:
Если думать и ждать, что другой должен мне, и я хочу это получить, буду терпеть, стараться и «прогибаться». Вернее, я думаю, что
«прогибаюсь и терплю». На самом деле все как всегда, только струна ожидания создает ощущение терпения. Потом она лопается, взрываюсь – злюсь и страдаю.
