Психологиня Ольга Пєскова — бизнес-тренер, коуч

ПСИХОЛОГИНЯ · БІЗНЕС-ТРЕНЕРКА · TOMALOGY-SUPERVISOR · ПАНІ КОУЧ · МЕДІАТОРКА
Понад 25 років практики

Давайте знайомитися!
Мене звуть Ольга Пєскова.

Допомагаю людям краще розуміти себе, виходити з внутрішньої напруги, долати невпевненість, конфлікти, виснаження, перфекціонізм і відчуття невідповідності чужим очікуванням.

Працюю з особистими запитами, професійною реалізацією, стосунками, емоційною зрілістю та розвитком лідерського потенціалу.

👀 Можливо, зараз ви втомилися жити в напрузі, порівнянні та вимогах до себе

Ви можете звернутися, якщо:

постійно порівнюєте себе з іншими;
відчуваєте, що не відповідаєте чужим стандартам;
живете у напрузі, ніби весь час потрібно доводити свою цінність;
страждаєте від перфекціонізму;
не можете розслабитися й дозволити собі бути собою;
відчуваєте виснаження після невдач, критики або негативних відгуків;
часто переживаєте сором, провину, роздратування або агресію;
втомилися від конфліктів і нерозуміння;
відчуваєте самотність, навіть коли поруч є люди;
заплуталися у своїх думках, емоціях і бажаннях;
ніби живете не своїм життям;
не можете перейти до дії, хоча багато від себе вимагаєте;
переживаєте фрустрацію, безсилля або внутрішню порожнечу;
хочете глибше зрозуміти себе і вийти за межі звичних сценаріїв.

Не обов’язково приходити з ідеально сформульованим запитом. Часто робота починається з простого відчуття: «Я більше не хочу жити в такому внутрішньому напруженні».

Основні напрями психологічної роботи

Психологічна робота допомагає не «стати правильною», а повернути контакт із собою

У процесі роботи клієнт може:

краще розуміти свої емоції;
вийти з постійного порівняння;
зменшити залежність від чужих оцінок;
навчитися не руйнувати себе самокритикою;
спокійніше ставитися до помилок і невдач;
краще відчувати власні межі;
більш відкрито говорити про свої потреби;
бачити причини конфліктів;
вийти з внутрішньої заплутаності;
повернути відчуття живої активності;
зменшити напругу, роздратування й агресію;
розвивати емоційну гнучкість;
приймати рішення з більшою ясністю;
будувати зріліші стосунки;
відчувати більше свободи у власному житті.

Результат залежить від глибини запиту, регулярності роботи й готовності людини чесно досліджувати себе.

Про мене як про психологиню

Я працюю з людьми понад 25 років і добре знаю, як багато сил забирає життя у постійному порівнянні, внутрішній вимозі відповідати, страху помилки й боротьбі за визнання.

У своїй роботі я допомагаю людині не підганяти себе під чужу правильність, а побачити, що насправді відбувається всередині.

Мені важливо створити простір, у якому можна говорити чесно, без страху бути засудженою, неправильною або недостатньою.

Я працюю не лише з проблемою, а з людиною цілісно: з її досвідом, реакціями, тілесною напругою, емоціями, стосунками, професійною реалізацією та здатністю бути в моменті.

Для мене психологічна робота — це шлях до більшої свободи, ясності, зрілості й живого контакту із собою.

Навчаю жити в моменті

Багато людей живуть не в реальному моменті, а у своїх вимогах до себе, очікуваннях інших, страхах, порівняннях і нескінченному внутрішньому діалозі.

Людина може бути успішною зовні, але всередині відчувати виснаження, самотність, роздратування або постійне невдоволення собою.

Жити в моменті — це не означає відмовитися від цілей, відповідальності чи розвитку.

Це означає навчитися бачити себе, чути свої справжні реакції, бути присутньою у власному житті й не втрачати себе у гонитві за чужими стандартами.

Томалогія як шлях до усвідомленості та внутрішньої свободи

У своїй роботі я використовую томалогічний підхід, який допомагає людині уважно досліджувати свої думки, емоції, реакції та внутрішні механізми.

Це не робота через тиск, повчання або готові рецепти.

Це процес, у якому людина поступово вчиться бачити, як вона створює напругу, конфлікти, страх, порівняння або внутрішню несвободу.

Томалогічний підхід допомагає:

розвивати усвідомленість;
бачити автоматичні реакції;
не засуджувати себе за переживання;
знижувати внутрішній тиск;
краще розуміти свої потреби;
виходити з повторюваних сценаріїв;
бути більш присутньою в житті;
формувати внутрішню опору.

Як проходить консультація

1. Знайомство і визначення запиту

Ми спокійно обговорюємо вашу ситуацію, стан, переживання й очікування від роботи.

Якщо запит поки нечіткий, ми поступово сформулюємо його під час розмови.

2. Дослідження внутрішньої напруги

Ми дивимося, що саме створює конфлікт: думки, страхи, очікування, образи, самокритика, залежність від оцінки чи звичні сценарії поведінки.

3. Усвідомлення повторюваних механізмів

Ви починаєте бачити, чому одні й ті самі ситуації повторюються, що запускає вашу реакцію і де ви втрачаєте контакт із собою.

4. Пошук нової якості дії

Замість автоматичної боротьби, втечі або самозвинувачення з’являється можливість діяти більш усвідомлено, чесно й зріло.

5. Закріплення змін у житті

Усвідомлення поступово переходять у повсякденність: у стосунки, роботу, рішення, комунікацію та ставлення до себе.

Ми зможемо продуктивно працювати, якщо ви

хочете глибше зрозуміти себе;
втомилися від внутрішнього тиску;
готові досліджувати свої реакції;
прагнете вийти з порівняння й самокритики;
хочете розвивати емоційну зрілість;
працюєте з людьми й часто переживаєте виснаження;
займаєте керівну позицію або маєте високий рівень відповідальності;
хочете краще комунікувати;
прагнете навчитися жити не лише «правильно», а живо;
шукаєте не пораду, а професійний супровід у змінах.

Вам не потрібно бути готовою до всіх змін одразу. Достатньо бажання подивитися на себе чесніше.

Формати роботи

Індивідуальна консультація психологині

Для особистих запитів, емоційних станів, стосунків, самопізнання, криз, самооцінки та внутрішньої напруги.

Коучинг

Для роботи з цілями, професійною реалізацією, рішеннями, лідерством, особистою ефективністю і розвитком потенціалу.

Медіація

Для складних комунікацій, конфліктів, переговорів, пошуку взаєморозуміння і зниження напруги між сторонами.

Супровід власників і керівників

Для перших осіб, керівників, ключових співробітників і VIP-клієнтів, які працюють у високій відповідальності та складних рішеннях.

Бізнес-консультації

Для розвитку команд, управлінської культури, комунікації, лідерства, сервісу, продажів і взаємодії з клієнтами.

Онлайн-консультації

Для клієнтів з України та інших країн.

Очні консультації

У Києві або в узгодженому форматі роботи.

Психологічна глибина і бізнес-досвід в одному підході

Маю великий досвід роботи з власниками, першими особами, керівниками, ключовими співробітниками та командами.

Це дозволяє працювати не лише з внутрішніми станами людини, а й з реальними професійними викликами:

управлінська відповідальність;
складні рішення;
конфлікти в команді;
емоційне вигорання;
лідерство в умовах змін;
комунікація з клієнтами;
переговори;
впевнене позиціонування;
розвиток емоційного інтелекту;
нематеріальна мотивація;
командна взаємодія;
залученість співробітників.

Цей досвід особливо цінний для людей, які хочуть поєднати особистісний розвиток із професійною ефективністю.

Моє тренерське резюме

Підберу оптимальне рішення з приємними бонусами для ВАС.